 Il est bien que votre enfant de plus de 3 ans prenne un petit jus d’orange au petit déjeuner, ça lui donne de l’énergie pour l’école et permet de bien réhydrater son organisme. Et le jus d’orange faut-il en donner à votre bébé ? On entend un peu de tout on ne sait pas trop quoi penser. Lorsque bébé a bu tout son biberon de lait il n’a en général plus trop soif pour boire un jus d’orange. Souvent on donne donc un jus aux tout-petits en milieu de matinée. Le problème est qu’en faisant cela régulièrement on habitue l’enfant à vouloir du sucré à 10h, et en arrivant à l’école il souhaitera aussi son petit jus de fruits, une petite touche sucrée à la récréation qui se transforme parfois en sucreries inutiles. Comment faire ? Et bien donner de temps en temps un jus d’orange bien frais à son tout-petit au moins une heure avant le repas et après un effort physique mais que ça reste occasionnel. Si votre bébé a bien des fruits et légumes régulièrement il y trouvera les vitamines nécessaires. L’orange peut être donnée dans un peu de compote par exemple, ou de temps en temps remplacer le fruit du goûter. Mais éviter d’habituer votre bébé à avoir un jus d’orange en milieu de matinée.
Les recommandations de Cubes & Petits pois:
- Lorsque vous préparer un jus d’orange frais il faut le boire tout de suite, la vitamine C se dégrade rapidement à la lumière.
- Eviter d’utiliser des presses agrumes en inox ils oxydent les vitamines.
- Eviter les jus de fruits concentrés et les nectars, acheter des jus de fruits pressés sans sucre ajouté.
- Il est préférable de privilégier le jus d’orange riche de vitamines C, les bébés n’aimeront pas le jus de pamplemousse ou de kiwi plus acides. – Les autres fruits n’ont pas autant de vitamines C donc favoriser uniquement le jus d’orange.
- Les quantités sont variables selon les enfants mais une orange à jus suffit en quantité (ce qui fait un volume de 60 à 90 ml environ), si votre enfant a encore soif proposer lui de l’eau.
- Vous pouvez lui donner une petite cuillère à café de jus d’orange vers ses 6 mois et un peu plus à 8 mois, ça reste un peu acide tout de même, faire attention selon vos petits loulous.
|
