Après ces suggestions de goûters équilibrés pour toute la semaine, vous pouvez le mercredi ou le week-end proposer a votre enfant un petit goûter plaisir, un peu plus gras...
Le laitage peut être apporté tout simplement par un bol ou verre de lait à la place d'un yahourt, d'un fromage blanc, d'un petit suisse ou du fromage...
Laitage: 1...
Les céréales sont une bonne source de féculents, à proposer pendant le goûter. Une étude de l'Environnement Working Group (EWG) montrait que les céréales vendues aux Etats-Unis contenaient...
Afin de ralentir l'oxydation des fruits lorsque vous préparez vos recettes maison, il est bon de mettre une petite cuillère à café de citron. Si vous n'avez pas toujours...
La portion de fruit peut être apportée au goûter via quelques fruits secs, surtout l'hiber où il est moins facile de trouver des fruits. 4 abricots par exemple accompagnent...
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